Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, by zrozumieć, jak powinnaś żywić się w ciąży.
https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/
Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednakże ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
