Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak trenować w w domowym zaciszu tudzież w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na aktywność fizyczną. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy dodatkowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.